美味いなぁ！今日もビール日和

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お客様から依頼のあった資料作成に手間取り・・・

遅めのランチは古譚でラーメン。

ごはんとセットで680円です。

〓ryo-wa？？？ 〓
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今夜のごはんは「焼き肉丼」です。

天神橋筋8丁目交差点近くにある中華料理店「新京」でテイクアウトしました。

ボリューム満点で美味い！

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午前中は神戸に出社、ミーティングの途中で野田へ向かった。

昼からは今津。仕事前の腹ごしらえは駅の下にある「やよい軒」で、しょうが焼き定食580をいただく。

甘辛い味付けが、白いごはんにぴったりです。
ごはんをおかわりしちゃいました。

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今日も忙しくなりそうなので、オフィスで朝マック。

ソーセージマフィン二個をzeroコーラと共にパクパク(^o^)v

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焼き肉 五苑でひとり焼き肉。

アカセン、上ミノ、ハラミ&生ビール

生ビール（アサヒ スーバードライ）199円につられて突入です。

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お腹が減ったので・・・

ローソンの100円ショップで買った大盛ちゃんぽんをツルツル・・・

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この風景、大好きです(*^^*)

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少し、お腹が減ったので阪急そばで、たぬき&おにぎり一個・・・410円。

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梅田での仕事が早く終わったので・・・

軽く一杯だけ・・・

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ルミナリエ試験点灯。

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本日、最終の仕事（20時から）の前に、なか卯で腹ごしらえ。

和風牛丼が290円のキャンペーン中。

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今日のランチは豊中市の庄内でいただきました。

庄内駅前にある、お肉屋さんが経営する洋食屋さんです。

ご一緒したドクターも僕もサービスランチ（740円）をチョイス。

内容は鶏の唐揚げ、クリームコロッケ、ハンバーグとボリュームたっぷり。

満足度の高いランチでした。

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メタボからメタボ予備軍に改善(^o^)/

病院にも行かず、薬も飲まずに・・・

《　昨年10月実施比　》

体重 11キログラム減少（９２．５Ｋｇ　⇒　８１．６Ｋｇ）

血圧 正常値に（１３６／９４　⇒　１３１／８１）

コレステロール値 正常値に（３２４　⇒　２４５）

中性脂肪 正常値に（１５９　⇒　７９）

γ-GTP 大幅に低下（３９２　⇒　１８６）

空腹時血糖値 正常値に（１３６　⇒　９６）

（参考　：　ＨｂＡ1Ｃ　５．４・・・正常値は４．３～５．８）

腎臓関係数値 正常値に（尿蛋白２＋　⇒　－）

・・・と言うことで、肝機能以外はほぼ正常値です。

スゴいぞ！！りょうさん！！！

＊ちなみに貧血ぎみ（赤血球が少ない）だそうです。

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最近は飲みに行くのを減らし、自宅で飲んでも少ししか飲まなくなりました。

それが原因かどうか、解りませんが・・・おなかがメチャメチャ減るんです。

今朝もオフィスで朝マック。ソーセージマフィンをダブルで行っときました。

ちなみに体重が最近6ケ月で約6キロ減りましたよぉ(^o^)v

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ベッドルーム用のCDプレーヤー。

電源が入らなくなり、修理に出したら・・・

真っさらになって帰ってきました。

ジョーシンさん、ありがとう♪

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ホップちゃんと軽く一杯・・・・

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今日の朝食はローソンの肉まん・ピザまんです。

あまり美味しいと感じない微妙な味。

マクドのモーニングセットにしたらよかった・・・

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最近はメチャメチャ忙しいオレです。

先ほど帰って来ました。

シャワーを浴びて、ベッドルームで軽く一杯。

明日？は６時起き。

今、４時過ぎ・・・

早く寝なきゃ・・・

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今日のランチはチキンライスです。

オムライスを作ろうと思いましたが、冷蔵庫にはタマゴが1個。

急きょ、目玉焼き乗せチキンライスに変更です。

バターを多めに使い、コクのあるチキンライスに仕上がりました。

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馬子（まご）にも衣装・・・

ジジにもセーター・・・

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